Health & Energy Lifestyle Plan
HELP
6-månaders programmet som tar dig från energibrist och prestation på ren vilja, till en hållbar energinivå som låter dig prestera på topp och vara fullt närvarande utan att köra slut på dig själv.
Känner du igen dig?
Du vill kunna prestera på topp på jobbet och samtidigt ha energi kvar för att ta hand om dig själv och vara närvarande med din familj
Du vill få tillbaka känslan av kontroll och entusiasm över din vardag
Du vill känna dig energifylld och alert hela dagen utan att behöva lita på kaffe, energidrycker eller choklad
Du vill ha konkreta vanor som hjälper dig att prestera på jobbet samtidigt som du har tid för återhämtning och fyller på din energi under dagen, så att du inte känner dig helt slut efter arbetet
Om du relaterar till vissa eller alla punkter, då kan det här programmet vara rätt för dig!
Jag vet hur det känns. För ungefär några år sedan var jag i samma sits som du. Jag jobbade långa dagar, kände press att prestera och försökte finnas där för både familj och vänner. Jag åt hälsosamt, tränade några gånger i veckan, och sov ganska bra – men behövde ändå kaffe och socker för att orka med. När jag kom hem var jag slut och kämpade för att ha energi kvar för de jag älskar. Kvällarna blev ofta till passiv återhämtning som egentligen inte fyllde på energin.
Idag kan jag både prestera på topp och ha tid för familjen, vännerna, huset, djuren, projekt och mig själv. Jag kan njuta av livet eftersom jag vet vad som behövs för en hållbar energi.
Du har förmodligen gjort försök att öka din energi men du känner dig fortfarande osäker på vad som egentligen krävs för att energin ska räcka till att prestera på topp utan att köra slut på dig själv.
Det är därför jag skapade det här programmet som är baserat på min Energy-Boost metod som hjälper dig gå från slut på energi till energirik. Det bygger på flera års erfarenhet av vad som krävs för ambitiösa personer att bygga upp en hållbar och stabil energinivå.
Så här fungerar Health & Energy Lifestyle Plan:
Under sex månader kommer du att, med hjälp av min Energy-Boost metod, bygga upp vanor som verkligen höjer din energinivå och din prestation. Efter sex månader kommer du att:
✔ Känna jämnare energi under dagen: Du kommer känna en stabil och hållbar energinivå som håller hela dagen, utan att känna dig trött eller seg på eftermiddagen och du slipper behovet av kaffe och sötsaker för att orka
✔ Vara snabbare och skarpare på jobbet: Du får ökat fokus och tydlighet i tankarna, vilket gör att du kan slutföra dina arbetsuppgifter snabbare, prestera bättre och undvika att känna dig trög eller överväldigad
✔ Få mer energi för familjen och dig själv: Efter arbetsdagen har du tillräckligt med energi för att vara närvarande och engagerad med din familj, samt tid att ge ditt eget välmående
✔ Uppleva minskad stress och bättre balans: Du lär dig hur du drar ner på stress på ett enkelt och hållbart sätt så att du inte längre känner dig slutkörd i slutet av dagen
Anmäl dig till HELP
Datum för nästa programstart kommer snart
När nästa sartdatum är satt kommer det pressenteras här…
…men om du, liksom jag, gillar att få information före alla andra föreslår jag att du skriver upp dig på intresselistan. Platserna för programmet kommer att vara begränsade men genom att stå på intresselistan får du information innan alla andra och därmed även förtur till platserna.
Jag arbetar med utvalda personer som är redo att göra en verklig förändring i sina liv. Om du känner att du kan vara rätt person för det här programmet och vill bygga upp din energi och prestation hållbart, då är nästa steg att skicka in din intresseanmälan via knappen här nedanför.
OM MIG SOM COACH:
Hej! Jag heter Sara Holmström, Energi- och Hälsocoach. De senaste fyra åren har jag dedikerat mitt liv till att ta fram en metod som bygger upp den hållbara energi som krävs för att jonglera jobb, familj och sitt eget välmående. Med erfarenhet från min egen energiresa, min kunskap som certifierad hälso- och livsstilsterapeut och 8 års erfarenhet av att coacha personer har jag skapat Health and Energy Lifestyle Plan (HELP).
Programmet erbjuder en tydlig väg till mer energi genom att arbeta med både kropp, sinne och yttre miljö, utan att kompromissa med vare sig karriär eller privatliv. Jag är här för att guida dig till hållbar energi.
Så här säger mina kunder:
”Tack för att jag fått vara din klient. Jag har kommit så långt på det här halvåret som jag inte alls tror jag skulle klarat av på egen hand <3” – Josefin
”Väldigt informativ och enskilt anpassad livscoaching” – David
”Sara är helt fantastisk! Lugn, professionell och empatisk. Kan varmt rekommendera henne!” – Erika
FAQ
När börjar programmet?
Datum för nästa programstart kommer inom kort.
Vad händer efter att jag betalt för programmet?
Efter att du har betalt (hela eller satt en delbetalningsplan) får du fylla i dina inloggningsuppgifter och får tillgång till programplattformen. Där kommer du redan nu har tillgång till en välkomstfilm och den inledande enkäten.
Du kommer även få ett välkomstmail med mer information inom några dagar efter att du gått med i programmet.
De resterande delarna kommer du få tillgång till allt eftersom vi går igenom dem i programmet. Varje del kommer släppas 2 dagar innan våra digitala gruppmöten varannan vecka.
Kan jag delbetala
Ja, det går jättebra att delbetala på 2 eller 4 månader. Dessa alternativ kommer finnas på betalsidan.
När får jag tillgång till delarna i programmet?
Redan när du har gått med i programmet får du tillgång till en välkomstfilm och den inledande enkäten. Resterande delar kommer du få tillgång till 2 dagar innan gruppmötet för den delen.
Anledningen till det är att hela gruppen ska arbeta i samma tempo och vi behöver fokusera på en del i taget för att det ska bli tydligt och enkelt.
Vad händer om jag kommer efter eller missar en del?
Vi siktar på att alla ska hålla takten eftersom du då får hjälp och momentum av gruppen.
Men om du skulle komma efter eller missa en del på grund av tex sjukdom eller resa kan du alltid ta igen den i programplattformen efteråt. Alla delar i programmet är noga avvägda för att de har en stor inverkan på din energinivåå men de måste inte nödvändigtvis tas i den ordningen som programmet är upplagt i.
Jag är inte säker på att jag har tid just nu, hur ska jag göra?
I min erfarenhet finns det aldrig en perfekt tid. Så om du inväntar den perfekta tiden finns det risk att den aldrig dyker upp och du fortfarande är kvar hemma i samma situation om 1 år.
Hur mycket tid du avsätter för programmet är upp till dig. Om du känner att du har svårt att hitta tiden finns det en bonusövning i programmet, ”Vart lägger jag min tid?”. Den hjälper dig identifiera tid du lägger på helt onödiga saker och som du istället kan använda för att höja din energinivå, må bättre och känna dig lugnare i att du kan prestera hållbart framöver.
Varför är det just 6 månader?
Programmet är satt på 6 månader för att det krävs viss tid för att ny information verkligen ska sjunka in och nya vanor etableras. Det här är ingen quick-fix men du kommer ändå snabbt känna reslutatet av arbetet i form av ökad energi.
Jag är intresserad men vet inte om det är för mig. Hur gör jag?
Skriv upp dig på intresselistan så får du mer information om programmet och nästa programstart. Om du fortfarande har funderingar när informationen om nästa start släppts får du gärna kontakta mig så tar vi ett samtal för att kika på om du och programmet är en bra match.
