Jag hjälper ambitiösa personer justera sina vanor med små enkla medel så att de kan bygga upp en hög och hållbar energinivå som låter dem prestera på jobbet och ändå ha energi kvar till sig själva och sin familj utan att köra slut på sig.
Visste du att andningen starkt bidrar till att hålla dig frisk? Inte?Det är inte så många som tänker på det men andningen har massor av positiva effekter på din hälsa. Bland annat kan du stärka immunförsvaret genom att andas. Men det kräver att du andas rätt! Det finns många som skriver om andningens positiva effekter …
You sleep worse when you're stressed, and poor sleep itself can increase sensitivity to stress. When you experience stress, your cortisol levels rise, making it difficult for the body to relax and fall asleep. It wants to be prepared for the perceived danger around you. In other words, stress and sleep are closely linked. ...
How stress affects your sleep and how to improve it. Read More »
Vi går igenom hur du med 3 enkla steg kan uppleva mindre jobbstress och därmed har mer energi att lägga på dig själv och din familj varje dag.
