Lystra Holistic

LYSTRA

Holistisk Hälsoterapeut & Reiki

Hälsocoachning

Så kan du stärka immunförsvaret genom att andas

Visste du att andningen starkt bidrar till att hålla dig frisk? Inte?Det är inte så många som tänker på det men andningen har massor av positiva effekter på din hälsa. Bland annat kan du stärka immunförsvaret genom att andas. Men det kräver att du andas rätt! Det finns många som skriver om andningens positiva effekter …

Så kan du stärka immunförsvaret genom att andas Läs mer »

Så påverkar stress din sömn och hur du kan förbättra den

Du sover sämre när du är stressad medan dålig sömn i sig kan öka stresskänsligheten. När du upplever stress höjs dina nivåer av kortisol vilket gör det svårt för kroppen att slappna av och somna. Den vill vara beredd på faran den upplever finns runtomkring dig. Med andra ord är stress och sömn tätt sammanlänkade. …

Så påverkar stress din sömn och hur du kan förbättra den Läs mer »

SV_SE