Jag hjälper ambitiösa personer justera sina vanor med små enkla medel så att de kan bygga upp en hög och hållbar energinivå som låter dem prestera på jobbet och ändå ha energi kvar till sig själva och sin familj utan att köra slut på sig.
Visste du att andningen starkt bidrar till att hålla dig frisk? Inte?Det är inte så många som tänker på det men andningen har massor av positiva effekter på din hälsa. Bland annat kan du stärka immunförsvaret genom att andas. Men det kräver att du andas rätt! Det finns många som skriver om andningens positiva effekter …
Du sover sämre när du är stressad medan dålig sömn i sig kan öka stresskänsligheten. När du upplever stress höjs dina nivåer av kortisol vilket gör det svårt för kroppen att slappna av och somna. Den vill vara beredd på faran den upplever finns runtomkring dig. Med andra ord är stress och sömn tätt sammanlänkade. …
Så påverkar stress din sömn och hur du kan förbättra den Läs mer »
Vi går igenom hur du med 3 enkla steg kan uppleva mindre jobbstress och därmed har mer energi att lägga på dig själv och din familj varje dag.
